vegan smoothies/drinks

Smoothie πράσινο με κέιλ

To κέιλ ή λαχανίδα θεωρείται ο ”βασιλιάς” των λαχανικών. Αποτελεί εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών στοιχείων, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, σε βιταμίνες Α, C, K, καθώς και του συμπλέγματος των βιταμινών Β και μέταλλα όπως φωσφόρο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο και μαγνήσιο. Το κέιλ αποτελεί μια από τις καλύτερες φυτικές πηγές ασβεστίου ενώ η θερμιδική του […]

More

Detox lemonade!

  Μια λεμονάδα για όλες τις ώρες της ημέρας αλλά κυρίως για το πρωί! Μία ώρα πριν πιείτε το smoothie σας (παρτε μερικές ιδέες από τα post μας: https://theveganfairies.wordpress.com/?s=smoothie) ή πριν φάτε το υγιεινό πρωινό σας, ξυπνήστε το σώμα σας με μία αποτοξινωτική λεμονάδα ή αν δεν προλαβαίνετε ούτε αυτό, τότε πιείτε ένα ποτήρι με […]

More

Exotic Green Smoothie!!!

Τι καλύτερο να ξεκινάς την μέρα σου με ένα χορταστικό και πολύ θρεπτικό χυμό? Ξεκινήστε λοιπόν την μέρα σας με έναν εξωτικό πράσινο smoothie…. Υλικά (για δυο μερίδες ή μία μεγάλη & χορταστική): 1 μικρό ανανά ή μισό αν είναι μεγάλος χυμό 4 πορτοκαλιών χυμό από 1 λεμόνι 1 χούφτα φρέσκο σπανάκι  1 μάνγκο 1 […]

More