Οι μανούλες χρειάζονται ενέργεια…
Επίσης, πρέπει να είναι υγιείς και να δίνουν το καλό παράδειγμα…
Γιορτάστε λοιπόν απολαμβάνοντας ένα γλυκό αλλά super θρεπτικό και υγιεινό πρωινό ή ετοιμάστε το για την μανούλα σας…
Υλικά:
- 15 χουρμάδες αποξηραμένους ψιλοκομμένους
- 1/2 κούπα ηλιόσπορους
- 1/4 κολοκυθόσπορους
- 1/4 νιφάδες βρώμης
- 1/4 νερό
- 1/2 κούπα σταφίδες
- 5 φράουλες
- 2 πορτοκάλια
- 1 κ.γ. cacao nibs
για το detox water:
- 1/2 αγγούρι
- 1/2 λεμόνι
- 1 κ.σ. σμέουρα κατεψυγμένα
εκτέλεση:
- χτυπήστε όλα τα υλικά καλά μέχρι να γίνουν μια σφιχτή μους
- κόψτε κομματάκια τα φρούτα
- και ρίξτε στο τέλος τα cacao nibs
για το νερό:
- κόψτε το μισό αγγού ρι σε λωρίδες με το εργαλείο ξεφλουδίσματος
- κόψτε το λεμόνι σε φέτες
- βάλτε στο νερό μαζί με τα σμέουρα
the fairy way 