Energy mousse with fresh fruits & detox water!!!

Οι μανούλες χρειάζονται ενέργεια…

Επίσης, πρέπει να είναι υγιείς και να δίνουν το καλό παράδειγμα…

Γιορτάστε λοιπόν απολαμβάνοντας ένα γλυκό αλλά super θρεπτικό και υγιεινό πρωινό ή ετοιμάστε το για την μανούλα σας…

Enlight1-1

Υλικά:

  1. 15 χουρμάδες αποξηραμένους ψιλοκομμένους
  2. 1/2 κούπα ηλιόσπορους
  3. 1/4 κολοκυθόσπορους
  4. 1/4 νιφάδες βρώμης
  5. 1/4 νερό
  6. 1/2 κούπα σταφίδες
  7. 5 φράουλες
  8. 2 πορτοκάλια
  9. 1 κ.γ. cacao nibs

για το detox water:

  1. 1/2 αγγούρι
  2. 1/2 λεμόνι
  3. 1 κ.σ. σμέουρα κατεψυγμένα

εκτέλεση:

  • χτυπήστε όλα τα υλικά καλά μέχρι να γίνουν μια σφιχτή μους
  • κόψτε κομματάκια τα φρούτα
  • και ρίξτε στο τέλος τα cacao nibs

για το νερό:

  • κόψτε το μισό αγγού ρι σε λωρίδες με το εργαλείο ξεφλουδίσματος
  • κόψτε το λεμόνι σε φέτες
  • βάλτε στο νερό μαζί με τα σμέουρα

Enlight1Enlight1-2Enlight1-3

 

  Happy Mothers Day

enjoy & be grateful 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s